花粉症で受診なのに視力検査

花粉症で目が痒くて眼科に行きました。

で、いつも疑問なのが
花粉症なのに視力検査をすることです。
花粉症を患って８年。
毎年、視力検査をさせられます。
職場の健康診断で視力検査は毎年、受けているから必要ないと考えるのに・・・
市販の目薬では効かないので目薬を処方してもらわないと困りますし。
毎回、検査料をとられているのでしょう。

眼科ではなく、違う科に行った方が安あがりかもしれませんね。

you tubeよ！有難う

ジュリーが出るなんて知らなかった。

スマップファンのおばさんですが
最近のＳＭＡＳＭＡには少々飽きてきて、料理コーナーのゲストによって観るか決めていたのです。
で、観なかった１日にジュリーとワイルドワンズが出演していたと知りました。
別にジュリーやワイルドワンズのファンだったわけではありませんが
懐かしいし、スマップと一緒なんてどんな画になるか観たかった

でも、今はいい時代。
ちゃんとyuo tubeにアップしてくれている人がいるのです。
しっかりみさせてもらい感激です。
ワイルドワンズの若々しさに比べるとジュリーは・・・・・
そういえば昔から太る体質とか言っていたように記憶しています。
でも、アラ還のおじ様おば様に元気で活躍してもらいたいものです。

タグ：ジュリー

カフェインレスコーヒーその後

キーコーヒーのカフェインレスはコクがあり美味しかったです。
今までのカフェインレスの中では一番私好みでした。
２種類の豆のブレンドとの説明でしたが忘れました。

それから小川軒のドリップコーヒー４杯分というのもみつけました。
豆は４個別包装になっていますがフイルターは４個一緒。
独特の形状のフイルターだからか、美味しく入ります。
グァテマラとコロンビアのブレンドで９７％カットだそうです。
これで職場でもドリップコーヒーを飲むことができます。

タグ：カフェインレスコーヒー

カフェインレスコーヒー

最近、だいぶ認知されてきたカフェインレスコーヒーです。

しかし外で飲む場合スタバやタリーズ、一部のホテル以外では扱っていない店が多いので
しかたなく普通のを飲んでいます。
日本のカフェでも置いてある店がもっと増えるといいのに・・・

家では安いので生協の宅配か多いです。
スタバとタリーズで買ったことがありますが、スタバは苦味が多くライトかな。
タリーズの方が好みですが、お店が少ないのが難です。

先日、デパ地下のキーコーヒーでもカフェインレスを売っているのを発見。
まだまだ、コーヒーが残っているのに。つい買ってしまいました。
その場で挽いてくれて１００ｇ７９８円でした。
まだ飲んでいませんがお楽しみ♪♪

やかましいヤクルトレディ

会社にくるヤクルトレディ、元気なのはいいのですが
黙々と仕事をしていようが、電話をしていようが
「おはようございます」と声高にツカツカはいってきます。
大きな声でハハとか笑って話をしていきます。
相手をする人もいるので立場上、注意はできません。
その無神経さに苛立ちます。
ここは職場だよー。

てんやの天丼

あまりお薦めではない天丼を食べていまいました。

「てんや」のＨＰでもカロリーは書いてありますが、脂質は書いてありません。
正確に知りたければ、問い合わせするしかないのでしょう。
たれのしみこんだ衣を少々はがして食べました。

企業のＨＰを観たり外食をして、常々感じるのですが、カロリー表示はしてあるのに
脂質や糖質の表示がないことが多いです。

計算式が書けないオジサン

エクセルの数式で。
同世代の上司がエクセルで作表中、電卓の答えにならないと叫んでいます。
ウン？
掛算と足し算の混合の計算式。
（１００＋２００）＊0.5
（　　）がありません。
小学校で習わなかったのでしょうか。
私の３倍の給料をもらっているのですが・・・

おせちに飽きてカップヌードル

三が日は毎朝お雑煮。おせち。すき焼きやローストビーフ。
クリスマスにはケーキとチキン。大晦日が天ぷらそば。
きっと脂質いっぱい摂りました。

さらに今日は、めったに食べないカップヌードルを昼に食べました。

で、日清のＨＰで調べたら
スープヌードル（醤油）は13ｇ
普通のカップヌードル（醤油）15ｇ、シーフード13ｇ
カップヌードルライト（醤油）4.7ｇ

断然ライトの脂質が少ない。

でも、自宅近くのスーパーの安売りは普通のかスープヌードルで
ライトは安売りをしていないのです。

健康をとるなら、ライトにすべきなんですが・・・・

生乳だけの無脂肪牛乳

牛乳にもけっこう脂質があるけれど
カルシウムが手軽に摂れるので飲みたいし・・

なので無脂肪牛乳を飲んでいます。
無脂肪牛乳は普通の牛乳に比べるとコクが無いのは仕方がないとして
脱脂粉乳をプラスしているような加工乳が多い。

小岩井無脂肪牛乳は１００％生乳から作られているそうです。
だから表示も「牛乳」です。

すっきりした味わいといいましょうか。

ファストフードと脂質

めったに食べないファストフードですが、
安さと手軽さに惹かれ、昼食に食べることがあります。

で、マックのＨＰで調べてみました。
ベーコンレタスバーガーとポテトＭのセットで48.2ｇ
脂質の一番少ないハンバーガーとポテトＳ、コーヒーブラックを選んでも23・8ｇ
よく食べる組合せがハンバーガー、コーヒー、サラダです。
サラダは脂質0.1ｇですがドレッシングが曲者。10.6ｇもありました。
なのでポテトＳ（13.2ｇ）とあまり変わりませんでした。

モスも
モスバーガーとポテトＳで27.4ｇ。ハンバーガーとポテトにすると19.3ｇです。

やはり脂質は多いですね。
身長と体重によりますが１日の標準的な脂質摂取量は50ｇらしいのですが
私は30ｇくらいと指導されています。
でも、勝手に４０ｇ以内を目安にしています。
それでも、お昼がファストフードの日は脂質オーバーです。