脂質の少ないカレールー

市販のカレールーは結構脂質が多いのが難点です。

好みのカレールーは脂質が１皿あたり9.5ｇもあったので
最近はハウスプライムジャワカレーを使っています。
脂質１皿あたり4.0ｇ。
普通のジャワカレーと比べて油脂量５０％、カロリー３０％オフだそうです。

味は、すっきりさらっとしています。

ちなみに、ＳＢディナーカレー中辛7.8ｇ
　　　　　　バーモントカレー辛口8.3ｇ
　　　　　　ザ・カリー7.2ｇ
だいたい７～8ｇのようです。

焼きそばを油を使わずに

シマダヤの富士宮焼きそばを好んで昼食にします。
脂質が6.3ｇあるんです。

なので、キャベツは炒めずレンジでチン。
麺もレンジでチンし、肉抜き。
天かすと一緒にフライパンに入れ、お湯を入れて添付のソースを絡めます。

少しは油分が少なくてすむような気がして・・・

タグ：焼きそば

魚肉ソーセージ

ソーセージが好き。
朝食はパン食なので、毎日でもハム、ソーセージ、卵のいづれかを食べたいのだけれど・・
どれも脂質が多い食品で。

そこで登場するのがマルハのリサーラソーセージ。
魚肉ソーセージです。
１本（50ｇ）あたり脂質4.8ｇ

タグ：ソーセージ